A quarentena não precisa ser sinônimo de sedentarismo, é possível obter resultados treinando em casa, sem equipamentos ou muito espaço. Com auxílio de aplicativos você pode exercitar-se, queimar boas caloria, além de manter uma boa saúde mental.   Conheça opções de aplicativos para treinar durante a quarentena:  BTFIT (Android | iOS) Desenvolvido para que … Continue lendo “Treino em casa é eficaz?”